椅子に座ってじっくり体を伸ばそう

床に寝そべってストレッチ、続いて四つん這いになってストレッチ、その次は椅子に座りながら行うストレッチです。わたしの場合、3つのメニューからなります(2023.…

ゴールデンスランバーは「帰るべき故郷」のお話

きょうは大好きな小説で、映画、そして音楽である「ゴールデンスランバー」について書きます。「ゴールデンスランバー」は、2008年に新潮社から刊行された伊坂幸太郎…

「ほったらかし投資」をご存じですか

「ほったらかし投資」という言葉をご存じでしょうか。投資と言うと、株の売り買いで利益を得るイメージが強いせいか、「市場が空いている時間帯は株価の動向を気にしない…

肩甲骨を動かす四つん這いストレッチ

前回記事(あなたもスマホ首になってませんか)で紹介したスマホ首(ストレートネック)やねこ背、巻き肩。「ああ、わたしもそう」とおっしゃる方に、是非採り入れてほし…

ラテマネーを運用すればいくらになるか

毎日のちょっとした習慣で、コーヒーを飲む方は少なくないでしょう。ドトールやベローチェといったコーヒーショップはもちろん、ファストフード店やコンビニでも気軽に買…

国民年金保険料は親に払ってもらいなさい

わたしは以前の記事(年金は何に備えるものか知っていますか)で、「親元から離れて大学に通っているような学生なら、大学在学中の支払いこそ親を頼って払っておけばいい…

あなたもスマホ首になってませんか

前回記事(朝起きてすぐにお勧めのストレッチ)で「後頭部が床にすぐにつきますか? つく人なら、もともとストレッチなんて要らないほど体が柔らかいのでしょうね」と書…

ポイ活するなら楽天経済圏の住人になろう

「ポイ活」という言葉を聞いたことがあるでしょう。いろいろなサービスを利用してポイントを集めることで、よく利用されるサービスは「〇〇経済圏」と称されます。私がも…

年金は何に備えるものか知っていますか

若い人と話していると、公的年金制度に否定的な意見が散見されます。「僕らの世代は、支払い額に比べて受け取り額が少ないに決まっている」というものです。多くの人は大…

朝起きてすぐにお勧めのストレッチ

みなさんはストレッチをしていますか。縮こまった筋肉をじんわりと伸ばすストレッチが健康の維持・増進にとてもいいのは言うまでもないことでしょう。わたしには毎朝最初…