肩甲骨を動かす四つん這いストレッチ2023年7月1日ストレッチ前回記事（あなたもスマホ首になってませんか）で紹介したスマホ首（ストレートネック）やねこ背、巻き肩。「ああ、わたしもそう」とおっしゃる方に、是非採り入れてほし…
