2026年3月第2週、アメリカ・イスラエルによるイラン攻撃とホルムズ海峡封鎖のニュースを受け、株式市場はまさにジェットコースター状態となりました。日経平均が過去3番目の下落幅を記録する中、私の含み益も1日で240万円以上減少するなど、激しい荒波に揉まれた1週間でした。しかし、こういう時こそ投資家には「一喜一憂しない」メンタルが求められます。なぜ暴落時こそ「株価」ではなく「配当金」を見るべきなのか、画像付きで解説します。（2026.3.14）
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目次
日経平均が過去3番目の暴落！2026年3月第2週の激動を振り返る
それにしても、今週の日経平均株価は激しく動きました。
3月第2週の日経平均株価
9日の日経平均株価は過去3番目の下落幅となり、終値は前週末比2892円12銭（5.20%）安の5万2728円72銭。
翌10日は、トランプ大統領の「戦争はほぼ終わった」発言で急反発、終値は前日比1519円67銭（2.88%）高の5万4248円39銭。
しかし、ホルムズ海峡でタンカーが襲撃被害にあうなど海峡封鎖の影響が顕在化し、アメリカの「出口戦略」が見えないことが伝わると、ふたたび下落傾向に転じ、13日の日経平均株価は前日比633円（1%）安の5万3819円で終えました。
週明け以降も、イランやアメリカのニュースのたびに悲観・楽観を繰り返し、荒い値動きが続く可能性が高いように思います。
【資産公開】1週間で含み益が175万円減少。激しい上下動のリアル
わたしは買付余力が乏しかったため、この1週間、新たに買い付けることも売却することもなく、含み益の上下動をチェックするだけでした。
市場が閉じてから楽天証券のアプリ「iGrow」を毎日起動させ、前日比のわかる画面をスクショしたので、それで値動きを検証しましょう。
まず、過去3番目の下落幅となった9日の終値を反映したiGrowの画像です（画像1）
画像1＝3月9日終値の資産合計額と前日比額・率
前日比で240万3220円も含み益が減っています。前日比で下落額が多い順に並んでいて、もっとも含み益が減ったのはSBIホールディングス（8473）で、いよぎんホールディングス（5830）、山口フィナンシャルグループ（8418）、百五銀行（8369）と続きます。
わたしは銀行株を多く持っているため、銀行株の下落が含み益を大きく減らす原因となっています。
トランプ大統領の「戦争はほぼ終わった」発言（ほんとに口先だけ…）で市場が急反発した10日も見てみましょう（画像2）
画像2＝3月10日終値の資産合計額と前日比額・率
前日比189万9870円増ですから、半値以上戻した格好です。前日急落したSBIホールディングス、いよぎんHDが値を戻しています。
日経平均株価は11日からふたたび下落に転じるのですが、わたしの保有銘柄は若干のプラスでした（画像3）
画像3＝3月11日終値の資産合計額と前日比額・率
前日比20万9930円のプラスで、INPEX（1605）、いよぎんHD、山陰合同銀行（8381）あたりの株価が上昇しています。
12日は前日比160万8610円のマイナス（画像4）、13日は前日比14万3350円のプラスです（画像5）
画像4＝3月12日終値の資産合計額と前日比額・率 画像5＝3月13日終値の資産合計額と前日比額・率
一覧にするとこうなります。
- 9日 ▲240万3220円
- 10日 ＋189万9870円
- 11日 ＋20万9930円
- 12日 ▲160万8610円
- 13日 ＋14万3350円
この1週間で含み益は前週末比で175万9280円減った計算です。
個人投資家は「海に漂うクラゲ」であれ。波に抗わないメンタル管理術
財産がいっぺんに200万円近く減った！と驚くかもしれませんが、金融資産が7000万円を超えれば、このぐらいの上下動は仕方ありません（それでも、9日のマイナス240万円超は大きいですが…）
資産8億円の元消防士「かんち」さんの著書『ほったらかしで年間2000万円入ってくる超★高配当株投資入門』（ダイヤモンド社刊）に、次のように出てきます。
いうなれば、個人投資家は”海に漂うクラゲ”のようなもの。波が高くなれば自分もその波と一緒に浮上しますし、波が落ち着けば自分も落ちつきます。
その波にあらがっても、ただ体力を消費するだけですし、株価の上下動にいちいち一喜一憂していては、とてもメンタルは持ちません。
市場の流れに逆らわないことが、メンタルが強くない人でも投資を続けて資産を形成する1つの秘訣です。
けだし名言、まったくこの通りだとわたしも思います。株価の上下動に「一喜一憂しない」が大原則です。
あわせて読みたい：貯金ならぬ「貯株」のすすめ：高配当株投資の入門書
資産8億円の元消防士「かんち」さんの新刊本「ほったらかしで年間2000万円入ってくる超★高配当株投資入門」（ダイヤモンド社刊）を読みました。資産規模も年間配当額…hintnomori.com
株価よりも「配当金」を注視しよう！iGrowで確認する不労所得の底力
むしろ気にするべきは、年間の配当金額のほうです。
個々の銘柄が株価を下げても、それが業績不振が理由で、減配や無配転落みたいな動きがあるかどうかーー。ここはわたしも思い切り気にします。
減配を発表した銘柄は、株主優待が引き続き魅力的であるかどうか、その減配の理由は一過性のものなのかどうか等々を判断して、必要なら損切りする必要があるからです。
楽天証券アプリiGrowには、保有銘柄がもたらす年間配当金の予想額を集計して表示するページがあります。最初に9日の画像をごらんください（画像6）
画像6＝3月9日終値時点の年間配当予想額
税引き後で206万4591円です。働かずして得られる”不労所得”としては十分な水準です。
10日はどうでしょうか（画像7）
画像7＝3月10日終値時点の年間配当予想額
おや？206万5388円。若干ですが増えていますね。どの銘柄か不明ですが、増配した企業があったということです。
11日は206万8576円です（画像8）。さらに3000円超増やしています。
画像8＝3月11日終値時点の年間配当予想額
12日、13日は変化がなく、13日時点で年間配当金の予想額は206万8576円ということになります。 月換算で17万円超です。
地銀株が増配！暴落時こそ「業績」と「利回り」で継続保有を判断しよう
増配した銘柄はどこか、iGrowではわかりませんが、別アプリ「配当管理」はバージョンアップして増配・減配の銘柄がわかるようになりました。「配当管理」アプリで見てみましょう（画像9＝1画面に収まらないので、3枚の画像を1つにしています）
画像9＝「配当管理」アプリより
過去約1か月間の増配・減配銘柄だそうで、5銘柄が増配している…と出てきます。
気にするべきはここですね。減配していたら、その銘柄の適時開示情報をみて、減配の理由を知り、損切りするかどうかを判断する。
でも、含み益は膨らんだり萎んだりするのは日常の出来事だから、そちらは一喜一憂せず、下落時はむしろ欲しい銘柄を増やすチャンスぐらいに思っておく…ということでしょう。
それにしても、増配を発表した銘柄のうち、
- めぶきフィナンシャルグループ（7167）
- 山陰合同銀行（8381）
- 横浜フィナンシャルグループ（7186）
と、3銘柄は地方銀行株です。9日の下げ幅はキツいものがありましたが、むしろ増配していることを思えば、このまま持ち続けるのが正解です。参考にしていただけたら幸いです。
（いしばしわたる）
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