【腸活】水煮あずきで便秘解消！甘酒＆豆乳ブレンドで美味しく痩せる最強の食べ方
我が家は手作りのあんこを愛用しています。理由は甘さをコントロールできるから。市販のものは甘過ぎて……。腸活にも役立つあんこ、ぜひ手作りしてみては？（2024.…
悪玉菌
ふるさと納税で食卓を豊かにしよう～梅編
我が家の食卓を豊かにしてくれる食材として「野田味噌」を紹介しましたが、食材シリーズの第２弾は梅です。これも「ふるさと納税」で何度もリピートしている返礼品ーー「…
「まごわやさしい」を率先…健康のため「腸内美人」をめざそう
ここまで自家流ストレッチの紹介を行ってきました（自家流と言っても、わたしが通うリハビリの先生から教わったメニューばかりですが）。きょうは趣向をがらりと変えて、…